Заметки
Я создаю отдельный файл-документ, где вношу заметки по результатам встреч, включая полезные мысли, схемы адаптивных и дезадаптивных стратегий. Эти заметки останутся с вами навсегда и к ним вы можете обращаться в любое время для самопомощи и после завершения терапии.